Une nuit officiellement, mais un “tard tard” comme on le dit entre nous si on dors en 2eme.
Mais ce soir je ne pourrai pas dormir en 2eme car la personne avec qui je suis préfère dormir en 2.
En gros, les deux nuits c’est du 21h 6h, toujours deux nuits de suite (une série).
La N2 est prioritaire et décide quand elle préfère dormir, la N1 fait en fonction de ça. Donc 80% du temps c’est:
N1, dodo entre entre 22 et 23h jusqu’à 2h30. Travail de 2h30 jusqu’à presque 6h.
N2, travail de 21h à 2h30, dodo de 2h30 jusqu’à ??? On ne met pas de réveil et on reste dormir jusqu’à après la fin du shift, mon record c’est jusqu’à 13h.
Les 19% restant c’est quand tu as de la chance et que tu tombes sur des gens qui préfèrent dormir en premier, tu peux donc faire tes deux nuits en allant dormir à 2h30 et c’est plutôt cool.
Le 1% ? C’est le deal… Je laisse dormir les collègues plus longtemps mais je rentre à la maison (souvent entre 3 et 4h). C’est de plus en plus rare et c’est totalement interdit, si les RH nous chopent ils vont faire une syncope et je serai punis à coup de bâtons, mais peut être que j’aime ça.
La nuit est le seul shift où on fait vraiment nos heures et finissons à l’horaire officiel, au lieu de 1,2 ou 3h avant pour les autres shifts. Mais bon c’est hyper calme et on a le droit de dormir (payé) donc ça va.
Les chambres sont très confortables, bien isolées et avec des rideaux très occultants. Elles ont accès à des douches et wc réservés pour les nuits.
Et merci d’en parler car ça vient de me rappeler de ne pas oublier mes draps propres ce soir 😅
Eh ben purée. Alors que moi, si j’ai pas mes 8h d’affilée et que je me couche après 23h30, je suis pas de très bonne humeur le lendemain.
Cela étant, on a pas toujours dormi autant d’affilée ! Avant on dormait en deux fois. On se levait la nuit pour faire des trucs dans la maison ou casser la croûte, puis on retournait se coucher. C’était le sommeil biphasique. Avoir mis des lampadaires partout et avoir l’électricité à la maison aurait modifié nos rythmes de sommeil naturel.
Ah bah clairement l’irrégulier n’est pas bon pour le santé et ça a été prouvé scientifiquement.
On s’y habitue, on est les champions du jet lag en voyage par exemple car en 24h on est réglés sur le nouveau fuseau horaire. Mais c’est pas bon.
Même en dormant 8h ou plus, le corps et le cerveau ont besoin de lumière solaire, nous sommes des animaux diurnes.
C’est pour ça qu’on peut arrêter les nuits après un certain âge et c’est pour ça que je veux arrêter ce job asap pour vivre selon mon meilleur rythme (mais c’est un peu une prison dorée ce job, il est très cool, paie énormément d’argent pour pas tant de travail ni de stress, on s’y habitue à ce confort).
C’est aussi pour ça que j’ai déposé un certificat medical pour le sens de rotation (pas de retour pour le moment) car faire un 13h-21h suivi par un 7h-15h c’est un fucking non sens.
Même si officieusement c’est un 13h-18h et un 7h-13h, officiellement ils acceptent de poser une rotation avec seulement 10h de repos. Comme c’est en dessous du minimum légal recommandé le logiciel mets une icône sur cette rotation, un ouad avertissement ☝️, mais bon à peu de choses prêt ça pourrait être un 🖕
En y mettant le prix, tu peux avoir du futon sur-élevé. Quand j’étais encore sur Paris, j’avais repéré plein de magasins le proposant. De tête, ça douillait sale.
Elle préfère un lit normal avec un matelas, c’est pas très grave, je pourrais me racheter un futon pour dormir quand j’ai des horaires décalés, je ne le fais pas parce que j’ai nulle part où me mettre chez moi pour être au calme et au frais en journée.
Mais alors, tu fais un tôt ou un tard, ou un tôt-tard quand tu dors là-bas ? J’espère que les lits sont confortables.
Une nuit officiellement, mais un “tard tard” comme on le dit entre nous si on dors en 2eme.
Mais ce soir je ne pourrai pas dormir en 2eme car la personne avec qui je suis préfère dormir en 2.
En gros, les deux nuits c’est du 21h 6h, toujours deux nuits de suite (une série).
La N2 est prioritaire et décide quand elle préfère dormir, la N1 fait en fonction de ça. Donc 80% du temps c’est:
Les 19% restant c’est quand tu as de la chance et que tu tombes sur des gens qui préfèrent dormir en premier, tu peux donc faire tes deux nuits en allant dormir à 2h30 et c’est plutôt cool.
Le 1% ? C’est le deal… Je laisse dormir les collègues plus longtemps mais je rentre à la maison (souvent entre 3 et 4h). C’est de plus en plus rare et c’est totalement interdit, si les RH nous chopent ils vont faire une syncope et je serai punis à coup de bâtons, mais peut être que j’aime ça.
La nuit est le seul shift où on fait vraiment nos heures et finissons à l’horaire officiel, au lieu de 1,2 ou 3h avant pour les autres shifts. Mais bon c’est hyper calme et on a le droit de dormir (payé) donc ça va.
Les chambres sont très confortables, bien isolées et avec des rideaux très occultants. Elles ont accès à des douches et wc réservés pour les nuits.
Et merci d’en parler car ça vient de me rappeler de ne pas oublier mes draps propres ce soir 😅
Eh ben purée. Alors que moi, si j’ai pas mes 8h d’affilée et que je me couche après 23h30, je suis pas de très bonne humeur le lendemain.
Cela étant, on a pas toujours dormi autant d’affilée ! Avant on dormait en deux fois. On se levait la nuit pour faire des trucs dans la maison ou casser la croûte, puis on retournait se coucher. C’était le sommeil biphasique. Avoir mis des lampadaires partout et avoir l’électricité à la maison aurait modifié nos rythmes de sommeil naturel.
https://www.radiofrance.fr/franceculture/dormir-en-deux-fois-dans-la-nuit-la-tradition-perdue-du-sommeil-biphasique-2925350
Ah bah clairement l’irrégulier n’est pas bon pour le santé et ça a été prouvé scientifiquement.
On s’y habitue, on est les champions du jet lag en voyage par exemple car en 24h on est réglés sur le nouveau fuseau horaire. Mais c’est pas bon.
Même en dormant 8h ou plus, le corps et le cerveau ont besoin de lumière solaire, nous sommes des animaux diurnes.
C’est pour ça qu’on peut arrêter les nuits après un certain âge et c’est pour ça que je veux arrêter ce job asap pour vivre selon mon meilleur rythme (mais c’est un peu une prison dorée ce job, il est très cool, paie énormément d’argent pour pas tant de travail ni de stress, on s’y habitue à ce confort).
C’est aussi pour ça que j’ai déposé un certificat medical pour le sens de rotation (pas de retour pour le moment) car faire un 13h-21h suivi par un 7h-15h c’est un fucking non sens.
Même si officieusement c’est un 13h-18h et un 7h-13h, officiellement ils acceptent de poser une rotation avec seulement 10h de repos. Comme c’est en dessous du minimum légal recommandé le logiciel mets une icône sur cette rotation, un ouad avertissement ☝️, mais bon à peu de choses prêt ça pourrait être un 🖕
Il est testeur de matelas.
Débat de grasse-matineurs : quel type de matelas préférez-vous ?
Attention demain : coussins ou traversin, après-demain : couette ou couverture, après-après-demain : draps en lin, coton, ou percale de coton ?
Toi aussi dors d’un sommeil réparateur 🍆 grâce à mon code Emma !
PS: Vrai question, ça existe encore les gens team traversin ?
Je pense que ça un intérêt si tu aimes dormir de côté avec le traversin sous ton bras/jambe.
Les futons japonais. Ma femme préfère les lits donc j’ai cédé…
En y mettant le prix, tu peux avoir du futon sur-élevé. Quand j’étais encore sur Paris, j’avais repéré plein de magasins le proposant. De tête, ça douillait sale.
Elle préfère un lit normal avec un matelas, c’est pas très grave, je pourrais me racheter un futon pour dormir quand j’ai des horaires décalés, je ne le fais pas parce que j’ai nulle part où me mettre chez moi pour être au calme et au frais en journée.